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Tai Chi – Meditation und Bewegungstherapie
Tai Chi Chuan vereint Meditation, Bewegungstherapie und Selbstverteidigung. Seine sanften aber effektiven Bewegungsabläufe helfen bei verschiedenen Krankheiten und bringen Körper und Geist wieder in Einklang. In China trifft man das Tai Chi Chuan, auch Schattenboxen genannt, früh morgens in Pärken und öffentlichen Gärten an. Dort werden die weichen und eleganten…
Gesundheit und Training
Wann hilft Tai Chi? Tai Chi ist Entspannung – daher hilft es bei fast allen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen. Die Bewegungsabläufe und Übungen fördern das Gleichgewicht, lockern die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und wirken sich positiv auf die Gelenke aus. Tai Chi unterstützt den gesamten Bewegungsapparat. Dank der ruhigen Atmung…
Wer kann Tai Chi üben?
Wer kann Tai Chi üben? Dank seiner sanften, schonenden Bewegungen fast für jeden geeignet, vom Kind bis zum rüstigen Rentner. Auch Menschen mit Herzkreislaufproblemen, chronischen Krankheiten oder Rückenschmerzen dürfen die Bewegungskunst meist ausüben – immer mit der gegebenen Vorsicht und Ruhe.
mit wem werde ich
trainieren?
Daniel Bracher
Das erste Mal kam ich 1996 mit Tai Chi Chuan in Berühung. Fasziniert von den ruhigen und geschmeidigen Bewegungsabläufen entschied ich mich mehr darüber zu erfahren.
Meine Trainer:
Xie Xiaojuan – Zhong Hua Wu Shu Guan Bern
Wang Ya Li – Xi’an, China
Urs Krebs – Wang Xian Chen Style Taijiquan Research Institute Switzerland